co to jest

moja też mówi że coraz grubszy po "tym" jestem (fakt że troche sadełka na brzuchu jest ale to się da zrobić A co do ceny.... ho ho Jak jej powiedziałem ile to "świństwo" kosztuje usłyszałem taką odpowiedź- "ty chyba chory jesteś"

Tydzien wg mnie mało czasu na podjęcie jakichś kroków, to nie jest jakiś duzy okrec co organizm się przestawi

Nie ma możliwości, aby doszło do jakiegokolwiek urazu w wyniku podnoszenia ręki w górę. Oczywiście skrajne przypadki zawsze mogą mieć miejsce, ale prawdopodobieństwo tego jest bliskie zera. Prawdopodobnie nie jesteś przyzwyczajony do tego rodzaju wysiłku i po prostu zmęczyłeś trochę mięśnie w okolicy barków. Unoszenie ramion angażuje właśnie te [...]

Mass gain to nie białko tylko odżywka węglowodanowo-białkowa z przewagą węgli a małą ilościa białka,a co do białka to bardzo dobre jest Hi tec Protein! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

ten zestaw co jest w promocji to nie wystarczy na 1 pełny cekl a do kreatyny glukoza. ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Takie treningi to można codzienni nawet robić. Co do jedzenia, to codziennie powinieneś jeść odpowiednio zbilansowane posiłki, nie mówię ze codziennie ryż z kurczakiem, bo to tak sie utarło że nic innego jest beee, jednego dnia pierś z ryżem czy kaszą innego dnia jakiś sos czy pomidorowa z żeberkami.

Oboje, Rachel i Esco, macie problem z hormonami. U Rachel, jak u każdej (prawie) kobiety, comiesięczny wzrost poziomu estrogenu wywołuje apetyt na słodycze, gdyż jest to najszybsza droga do odłożenia zapasu tłuszczu na ew. ciążę. U Esco ogrnaiczenie tłuszczu nie tylko powoduje problem z poziomem testosteronu, ale sprzyja skokowym wahaniom poziomu [...]

Problem tkwi w tym ,że wszystkiego jest za duzo .Nikt by nie dał rady. Co ma na celu taki trening kiedy wszystko boli i nie masz żadnej przejemności. Musisz coś wybrać lub podzielić sprawiedliwie czas na oba sporty. Pamietaj regeneracja to podstawa. POZDROWIENIA!!!

W przypadku gluty niewielkie znaczenie ma ilosc mysz..i tak czy tak będzie łeeeee.. Pozdro. Ps. pisze się lepper Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wolałbym dobre ph zwłaszcza ze w usa wypiera anaboliki - gdzie Ty to slyszales? nie wszystko co mowi reklama jest prawda

a ta metka to apteka czy under? co do szwecji to bardzo duzy rygor tam jest szczegolnie napietnowana pornografia i alkohol ale za to jakie zarobki

ja mieszkam w internacie i dieta jest trzymana lepiej niz w domu masz kuchnie do dyspozycji i jesz to co tylko chcesz wiec nie bedzie stanowiło to najmniejszego problemu

poczytalem, pomysle co i jak zmienic,narazie zmienilem trening na hiit,nie wiem czy to od tego ale spadla mi waga o 1kg, po kilku sesjach. :) weglowodany wezme pod uwage. jeszcze jedno pytanie czy dobrym pomyslem jest robienie na zmiane powiedzmy 10minut hiit i 10minut na max pod gorke(mniej intensywnie)? czy lepiej samo hiit?

Jeśli Twoim celem jest dalsza redukcja po co chcesz zwiększać kalorie ? Napisałeś że chcesz dalej redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie niestety tych dwóch rzeczy nie da się robić jednocześnie. Z racji tego że byłeś już 4 miesiące na redukcji radziłbym wejść na jakieś 2-3 tygodnie na bilans zerowy aby Twój organizm się zregenerował a [...]

Nie realne ? To taka słaba sugestia co zmienić i w którym kierunku ☺ Nierealne jest redukowanie tłuszczu a zarazem budowanie masy miesniowej

[...] 3 Sposobami jakimi okresla sie typ budowy ciala. Wtedy mozna mowic, Kto ILE z danej cechy ma (bo "czyste" idealne typy mezo/ekto/endo b.rzadko wystepuja) zazwyczaj jest tak ze kazdy z nas ma czesc pewna ilosc Cech budowy (ktore wystepuja w sposob dominujacy badz zrownowazony) ... zapisuje sie to w postaci 3 liczb .np. 1 7 1 w [...]

mi po jędrku poszlo 6kg , 30kg w sile , 3cm w bicu i pasie, 5cm w klatce , 2cm w udach. Nie odczuwałem skutkow ubocznych poza blokiem i pryszczami (kumplowi leciala krew z nosa, ale dostał czosnek i juz nie leci), wiec skoro masz 36 w kablu po m-drolu to ja sie zasanawiam ile miales przed i co jest w Twojej lodówce ; o

Gregor ja swoja namówiłem tłumacząc że to moja życiowa pasja i nie moge bez tego życ ! Jest wyrozumiała i sama dba o moje rozpiski itd. KOchana co ? A W ŚRODE BEDE WIEDZIAŁ CZY BEDZIE SYNEK CZY CÓRKA JEEEEEE

[...] kazdy srodek kazdej firmy na forum ma pozytywne i negatywne opinie wiec zanim zrobisz sobie kociol w glowie idz, kup, wbij i pilnuj michy bo ci turbo wypasione koksy nie pomoga, nie patrz na daty i nie patrz na serie bo to sa fanaberie dla d****i, wszystkie falsy sa z z tymi samymi datami i seriami co oryginaly i to nie jest zaden wyznacznik

spoko nie spinaj się tak!jeśli komuś radzisz to raczej korzystaj z fachowej literatury lub doświadczenia,a nie z tego co ktoś pisze na forum.forum jest bardzo pomocne,tylko trzeba czytać wszystko a nie wycinki.